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mercredi 23 mai 2018

L'autolouange, une pratique de la joie

 Un atelier créatif qui sort de l'ordinaire.

Originaire de l’Afrique subsaharienne, le kasàlà est un poème-récit qui célèbre la personne dans sa noblesse et son mystère et se décline sous la forme de la louange de soi ou de la louange de l’autre. C’est un art guérisseur qui donne à voir la vie dans tous ses états. Il ne sélectionne pas seulement le positif mais nous enjoint d’accueillir la vie telle qu'elle soit.  Tout amplifier. Tout contempler.

L’autolouange permet aussi bien de renouer avec sa puissance que de tordre le cou à ses défauts, de célébrer une personne ou un événement tels que la naissance, le mariage, une rencontre… et même le fait de sortir indemne d’une épreuve ou d’un accident. L’autolouange est une expérience du lien qui ré enchante le monde à travers la joie et la gratitude.
Cette pratique de la joie permet de s’affirmer, de reconnaître ses qualités mais aussi ses défauts avec humour et bienveillance, de prendre sa place parmi les autres sans soumission et de se faire respecter sans agressivité.
Notre culture nous enseigne la modestie et l’humilité. Il est mal vu de se reconnaître soi-même pour ce que l’on n’est vraiment. Nommer nos zones sombres est aussi perçu de façon négative. Nous craignons d’être rejetés à cause de nos fêlures. Cette mentalité nous garde en manque constant de la reconnaissance de la part des autres. Notre estime de soi en souffre. Nous n’osons pas offrir notre lumière à un monde qui en a tant besoin. Nous avons honte de nos défauts et n’osons pas proclamer nos qualités.
L’autolouange se pratique dans le plus grand respect de la personne en toute confiance. Elle invite à oser être ce que nous sommes et à l’offrir de la plus simple façon qu’il soit :
  1. Écrire en JE : Rédiger un texte de quelques lignes qui parlent de soi.
  2. Amplifier: Par exemple un ballon devient une montgolfière.
  3. Proclamer: Oser se lever et lire son texte.


Dans cet atelier de Journal créatif© inédit, vous serez guidé dans l’écriture de votre propre autolouange ou celle de quelqu’un d’autre. Cela se fera par une série d’exercices et à l’aide des outils du journal : écriture, collage et dessin.
Les règles sont les mêmes que pour tous les ateliers : espace protégé de toute forme de jugements et liberté de faire ou de ne pas faire quoi que ce soit.

SAMEDI le 16 JUIN 2018 de 10h00 à 16h00
Date limite d’inscription : Vendredi: 8 JUIN 2018
Coût : 65$ Matériel et collation compris sauf votre journal.

Il faut savoir se mettre à l’écart pour que l’autre puisse passer.
-Proverbe africain






mardi 10 avril 2018

MES CARTES D’ATOUTS


L’exploration de l’imagerie des cartes du tarot ouvre les portes de l’inconscient et donne accès aux réponses qui s’y trouvent. 

Les 22 arcanes majeurs symbolisent le parcours de votre vie sur le plan de la croissance personnelle et de l’évolution spirituelle. L’intuition reste au cœur de ce jeu qui n’en est pas un.

Lors de cet atelier de 6 heures, votre cœur aura à choisir ce dont il a besoin :
-          connaitre l’enjeu d’une situation précise ?
-          trouver un repère, un indice pour orienter vos actions, vos choix ?
-          faire un constat, un bilan ?
-          répondre à un pourquoi, un comment ?

Les cartes vous offrent tout un potentiel d’évolution et d’épanouissement. Nous allons survoler cet univers  ensemble. Vous serez guidé dans un processus afin de vous aider à trouver votre point d’intérêt, à apprivoiser les cartes qui se présenteront à vous et tenter d’interpréter leur message. Collage, gribouillage et écriture  à la mode du Journal créatif ©  

SAMEDI le 12 MAI  2018 de 9h30 à 16h30
Date limite d’inscription : Jeudi le 10 MAI.
Coût : 75$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages sauf votre journal.

lundi 12 mars 2018

Pour se faire du bien

Explorez différentes façons de gérer le stress en survolant, à la manière du Journal créatif, 4 approches puissantes afin d’aborder une situation, une pensée ou une difficulté d’une manière différente. Une heure par approche, le reste du temps à faire des liens et à jouer !

1.Byron Katie The Work (« le travail »), propose d’interroger nos croyances et de les retourner pour reprendre confiance en soi. L’objectif : identifier et neutraliser les pensées qui nous font souffrir ou nous affaiblissent.

2. Ho’oponopono, pardonnez-vous. La confiance en soi, tout comme l’estime de soi, s’altère à force de culpabilisation, d’hyper exigence envers soi-même ou des difficultés à accepter ses fautes et ses manquements. Ho’oponopono, qui signifie « corriger ce qui est erroné » en hawaïen, est une méthode de libération personnelle connue depuis l’antiquité dans l’archipel, et remise au goût du jour.

3. Le deuxième accord toltèque. N’en faites pas une affaire personnelle. Vous n’êtes pas la cause des actes d’autrui, rappelle-t-il à tous ceux qui voient leur confiance en eux s’écrouler face aux critiques ou aux accusations. L’objectif : appliquer le deuxième accord toltèque permet de protéger sa confiance en soi.

4. Le kasàlà. Pratiquer l’autolouange permet de s’affirmer, de reconnaître ses qualités mais aussi ses défauts avec humour et bienveillance, de prendre sa place parmi les autres sans soumission et de se faire respecter sans agressivité. L’objectif : accepter pleinement toutes les facettes de son être.

SAMEDI le 7 AVRIL 2018 de 9h30 à 16h30
Date limite d’inscription : Vendredi le 30 MARS. 

Coût : 75$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages sauf votre journal.

mardi 16 janvier 2018

Dessin sans dessein

Gribouillage, doodle, collage, journal créatif
Gribouillis, barbouillage, gâchis, doodle, griffonnage, trait libre peu importe comment on l’appelle, c’est un chemin vers la liberté. Nous avons tous une façon unique et différente de le faire. C’est un raccourci ludique qui conduit au centre et à la rencontre de soi. C’est un retour vers cet enfant intérieur qui a envie de jouer pour le plaisir et qui ne porte pas de jugement. Lorsqu’on libère la main, on libère l’esprit.

Au cours de cet atelier vous serez conduit à expérimenter différentes sortes de lignes, de traits, de surfaces, de médiums et de techniques. L’écriture et le collage viennent compléter le processus.

Le dessin est le point de passage des puissances invisibles dans le monde visible.
–Joseph Beuys--

DIMANCHE le 18 FÉVRIER 2018 de 9h30 à 16h30
Date limite d’inscription : Vendredi le 9 FÉVRIER.
Coût : 75$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages sauf votre journal.



dimanche 24 décembre 2017

Bilan 2017 et vision 2018

mandala, visualisation
Avant que la nouvelle année ne soit engagée plus loin, je vous invite à faire le traditionnel bilan de celle qui se termine tout juste. 

Le simple fait de prendre le temps d’y penser, nous fait voir tout le positif du chemin que nous venons de traverser. Cela rend plus facile par la suite de  projeter les images et les moyens qui  nous aideront à atteindre nos objectifs en 2018.

Cet atelier se déroule en deux temps lors d’une journée de 6 heures.



Le premier temps est axé sur le bilan de l'année qui vient de se terminer. Cette étape permet de réaliser tout ce qui c’est passé, tout ce qui a été accompli avec un certain recul.  

Le deuxième temps est consacré à visualiser les projets ou les états d'être à développer ou à encourager dans l'année qui vient. 

Au programme: écriture, dessins et collages; diagrammes et mandalas, visualisations et exercices de centration… Je cherche encore cette fois à innover pour vous apporter de nouveaux exercices.

Quand : Dimanche le 21 janvier  2018 de 9h30 à 16h30
Date limite d’inscription : Vendredi le 12 janvier 2018.


Coût : 75$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages. Vous devez apporter votre journal.


samedi 23 décembre 2017

Meilleurs voeux 2017-2018

Cadeau gratuit


Noël dans quelques heures et j’arrête la frénésie qui m’entoure pour penser à vous. Au-delà des formules toutes faites, je pense aux liens créatifs qui nous unissent, au temps que nous avons passé ici et là, à échanger et à grandir ensemble. Le Journal créatif accorde une réelle importance à ce moment de l’année. C’est l’heure de se réjouir de ce que l’on a, de mousser notre bonheur interne et d’avoir une petite pensée pour ceux pour qui tout n’est pas aussi facile.

Je vous remercie de votre intérêt pour les ateliers et de me garder dans vos contacts grâce à mon infolettre créative et ce, année après année. Votre confiance et votre assiduité me poussent à me dépasser et me motivent à vous offrir de nouveaux thèmes. C’est ainsi que je termine une formation afin acquérir de nouveaux outils à intégrer dans mes ateliers 2018. La récolte a été si abondante que, je cherche de quelle manière je vais pouvoir m’approprier toute cette nouvelle matière.

J’aimerais que l’année 2018 vous soit légère et agréable. Que cette année en soit une de jeux et de folies. Une année avec des moments d’introspection afin de grandir mais aussi (et surtout) des moments de plaisir et pourquoi pas de détente ! 

Baissons les critères de performance et d’excellence, diminuons la ‘’to do’’ liste, R-A-L-E-N-T-I-S-SO-N-S !

Alors dans cet esprit pas sérieux, voici mon cadeau des fêtes : Le petit théâtre de poche.
Il y a ici de quoi vous amuser en compagnie ou seule par une belle journée froide, bien au chaud à la maison.

Cadeau gratuit


Matériel :
  1.        Votre journal ou une feuille cartonnée et du papier
  2.         Des revues et des magasines
  3.        Du papier de construction de couleur
  4. ·      Des ciseaux
  5.        Un bâton de colle
  6.        Des crayons pour écrire


Instructions :
  1.         Choisissez de belles feuilles de couleurs de papier construction et déchirez-les en lanières.
  2.   .     En partant du haut, collez ces lanières aux extrémités de gauches et de droite dans votre journal en les superposant légèrement. Faite ainsi jusqu’au bas de la page. Vous obtenez une sorte de paysage abstrait et non figuratif.

3.       Maintenant dans les revues, découpez des personnages, des éléments de décor, des animaux. Choisissez-les pour qu’ils soient proportionnels à votre page.
4.       C’est à vous de jouer ! Insérez ces éléments dans les pochettes créées par les lanières de papier coloré. Faite bouger et interagir les éléments de votre petit théâtre. Sur la page opposée, écrivez l’histoire.

Au plaisir de vous croiser à nouveau en 2018,
Je demeure créativement vôtre !

Louise Magnan

vendredi 24 novembre 2017

SANTÉ ET ART GUÉRISSEUR

100$ de rabais inscription avant le 15 décembre 2017
Les Ateliers créatifs vous proposent une démarche de 7 semaines pour explorer votre santé avec le Journal créatif et l’art guérisseur. Écriture, collage, dessin spontané, détente et visualisation sont les moyens que nous utiliserons pour regarder de plus près et tenter d’améliorer notre santé globale.

Nous n’avons pas de bien plus précieux que la santé !  Peu importe l’âge que l’on a, nos projets les plus importants et notre bonheur peuvent être compromis à tout moment pour cause de santé. Il suffit d’une douleur, d’un malaise, d’une blessure pour voir notre équilibre global menacé.

La notion de santé globale est complexe mais se résume à un état de bien-être pouvant s’exprimer à différents niveaux : physique, mental, émotionnel, social et spirituel.

La santé n’est pas un état statique mais un processus dynamique, une quête constante d’équilibre nécessitant un enlignement régulier avec ses besoins, et ce tout au long de la vie.


Dates : Les mercredis du 17 janvier 2018 au 28 février 2018
Heure : 18h00 à 21h00
Lieu : Amos

Coût : 420 $  Journal et matériel inclus pour 21 heures d’atelier.
Coût : 315$ si vous payez la totalité de votre inscription AVANT le
15 décembre 2017 Journal et matériel inclus.
Coût  :60$ par atelier. Si vous ne voulez prendre que les premières                                  rencontres. Vous devez cependant les prendre dans l’ordre
           1er, 2ième, 3ième  semaine et ainsi de suite à partir de la 
           première. Le matériel est compris sauf le journal.

FORMULAIRE D'INSCRIPTION ICI

vendredi 10 novembre 2017

LA SPIRITUALITÉ EN SOI





Le mois de décembre, c’est la lumière qui décroit et les chants de Noël. Cet atelier permet de faire le point sur notre spiritualité, de la définir et de prendre conscience de la façon dont nous l'intégrons dans nos vies. Qu’est-ce que ce mot évoque, quels sont nos expériences, nos moments de connexions avec plus grand que soi ? Par le jeu, le dessin en musique et diverses techniques créatives, nous explorons le concept de l’âme et/ou de l’énergie spirituelle. L’écriture, le dessin de bulles de prière et  la poésie sont quelques-uns des moyens qui seront utilisés pour amplifier notre sentiment d’unité avec cette source vive de bien-être et de paix. Avec les trois langages et l'intimité du journal, nous amorçons une réflexion sur ce thème sensible afin d'y voir plus clair en donnant forme à des symboles qui correspondent à nos valeurs et à nos croyances personnelles.

Dimanche le 3 décembre 10 heures à 16 heures
Lieu : Amos 
Heure : 10h00 à 16h00 Date limite d’inscription : Vendredi 24 novembre.
Coût : 60$ Matériel  et collation compris sauf  votre journal.
Date limite d’inscription : Vendredi 24 novembre 2017. 

FORMULAIRE D'INSCRIPTION ICI

lundi 1 mai 2017

L’INTUITION, ÉCOUTER SA VOIX INTÉRIEURE

L'intuition
Selon certaines sources, l’intuition c’est une connaissance directe, soudaine et immédiate de la vérité sans l’aide du raisonnement ni données objectives. On a longtemps pensé que l'intuition était une chose très mystérieuse.  En étudiant ce phénomène, l'on se rend compte que c'est avant tout une chose très intime, qui se retrouve en chaque être humain.

C'est en fait un simple rapport entre le monde extérieur et notre monde intérieur. De temps en temps, il arrive que, sans passer par l'intellect, nous ayons une sorte d'éclair de savoir. Cet atelier tentera de vous donner des outils pour accroître votre sentiment de connexion avec ce sixième sens afin de l’utiliser plus consciemment dans votre vie.

Date : 28 mai 2017
Date limite d'inscription : vendredi le 19 mai
Heure : 9 H 30 à 16 H 30
Lieu : Amos
Coût : 70$ Matériel compris sauf votre journal

mercredi 8 février 2017

BILAN 2016 VISION 2017



Nous voilà engagé dans l’année qui n’est plus tout à fait nouvelle ! Que reste-t-il des belles résolutions de janvier ? 

Il est encore temps de faire le bilan de 2016 et de mettre en place les images et les moyens qui vous permettront d'atteindre vos objectifs pour 2017.
Cet atelier se déroule en deux temps lors d’une journée de 6 heures. Le premier temps est axé sur le bilan de l'année qui vient de se terminer. 

Cette étape permet de réaliser tout ce qui c’est passé, tout ce qui a été accompli avec un certain recul.  Le deuxième temps est consacré à visualiser les projets ou les états d'être à développer ou à encourager dans l'année qui vient. 


Au programme: écriture, dessins et collages; diagrammes et mandalas, visualisations et exercices de centration… Cette fois, j’innove en vous proposant un nouvel exercice qui consiste à vous débarrasser symboliquement d’un élément encombrant de votre vie.

Lieu : Amos
Date de la formation : Dimanche le 2 avril  2017 de 9h30 à 16h30
Date limite d’inscription : Vendredi le 24 mars.
                   
Coût : 70$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages. Vous devez apporter votre journal. Vous n’avez qu’à communiquer par un message privé avoir plus d’information. Le nombre de place est limité.

dimanche 11 septembre 2016

Capturer la lumière pour passer l'hiver

NOVEMBRE ET SES TÉNÈBRES

Créativité, lumière, survie
Le mois de novembre et sa lumière qui décline nous donne un avant-goût de l’hiver. Cet atelier veut nous permettre d’apprivoiser cette réalité des ténèbres en nous donnant des outils pour emmagasiner et accroître notre lumière intérieure. La quête d’alliés lumineux, la mise en conserve d’énergie positive, l’invocation et la prière sont quelques-uns des moyens que nous explorerons dans l’intimité de notre journal.

Fondée sur une combinaison des forces de l’art-thérapie et de l’écriture créative, la méthode du journal créatif est une approche dynamique visant à favoriser l’expression et l’exploration de soi ainsi que la résolution de problèmes. C’est un journal intime non conventionnel où le dessin spontané, l’écriture, le collage et le jeu se côtoient et interagissent de façon à maximiser l’accès au monde intérieur et aux réponses qui s’y trouvent. Nul talent artistique n’est requis.

Je vous invite donc à cet atelier qui sera rempli de surprises et de petites gâteries. Comme d’habitude, je vous attends  dans un environnement convivial et chaleureux. Tout est mis à votre disposition afin de vous permettre d’exprimer votre créativité en toute liberté.

Date : À venir
Coût : 60$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages. Vous devez apporter votre journal.

Cet atelier a été offert en 2016

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Mon arbre de vie

MON ARBRE DE VIE
Mon arbre de vie
L’arbre de vie un thème universel. Les arbres de vie ont inspiré les artistes du monde entier. Ils symbolisent la force de  vie et ses origines, l'importance des racines et le développement de la vie. Ils sont  associés à des personnages, à des animaux. Dans notre journal, nous allons explorer notre arbre de vie personnel telle une métaphore : ses racines, son tronc, ses branches et ses saisons. Vous serez guidé pas à pas dans chaque étape de création d’une toile de 12 ‘’ x 16 ‘’. Vous expérimenterez les techniques mixtes de l’art journal: peinture, collage, écriture, pochoirs, tampons, etc. Tout le matériel est compris mais vous pourrez apporter les images et les photos que vous aimez pour les  intégrer à votre arbre.

Date : Cet atelier a eu lieu en 2016
Durée : 6 heures
Heure : 9 H 30 à 16 H 30
Coût : 80$ Matériel compris sauf le journal
Date limite d’inscription : 

samedi 10 septembre 2016

La recette du bonheur

LA RECETTE DU BONHEUR
Hé oui !  Le bonheur ça se fabrique. Il est souvent en compagnie de la reconnaissance, de la gratitude. Il se nourrit de petits riens. Bien qu’il soit fugace et qu’on ne puisse le retenir, il existe bien une recette du bonheur et c’est à nous de la concocter.  

Le bonheur, nous le recherchons tous. Cet état de bien-être  que l'on voudrait permanent et complet ne laisse pas de place pour l'inquiétude, le stress, la maladie et l’angoisse.

Le bonheur peut surgir sous des formes bien différentes, selon les attentes de chacun. Pourtant, nous sommes tous d'accord : cet état, on veut tous y goûter.

Le bonheur, mode d'emploi : plutôt que de se questionner en quête d'idéaux inaccessibles, le bonheur, il faut y croire, aller vers lui !

Le  grand sage chinois Lao Tseu  disait : "Il n'y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur c'est le chemin."
Cet atelier du journal créatif va vous permettre de rassembler les ingrédients  votre propre recette de bonheur et ainsi aller vers lui.
 Au programme: écriture, dessins, collages,  mandalas, visualisations et exercices créatifs…Il n’y a aucun pré requis.

Lieu : Amos
Date de la formation : Cet atelier a eu lieu 2016 de 9h00 à 16h00
Date limite d’inscription :

Coût : 60$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages. Vous devez apporter votre journal. Vous avez jusqu’au 18 septembre pour vous inscrire. Vous n’avez qu’à communiquer avec moi par un message privé avoir plus d’informations. Le nombre de places est limité à 5 personnes.