Le bonheur de la gratitude

La gratitude et le bonheur vont si bien ensemble.  Liez-les à la créativité et vous serez assurément sur la voie du bien-être et de la santé.  Intimement associés au moment présent, la créativité, le bonheur et la gratitude réfèrent à la notion de pleine conscience. Apprécier le quotidien, ne rien prendre pour acquis, porter attention à de petits riens et dire merci, voilà les principaux ingrédients d’une recette que vous pourrez personnaliser.

Je vous invite à ficeler tout cela dans un atelier de 5 h 30 où les jeux, l’écriture, le collage, le gribouillage et la méditation, vous conduiront à un espace de félicité en vous…

DIMANCHE LE 24 MARS de 9 h 30 à 16 h 00

Date limite d’inscription : Vendredi le 15 mars 2019.

Coût : 65$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages sauf votre journal.

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Bonheur et gratitude

Le bonheur ça se fabrique. Il est souvent en compagnie de la reconnaissance, du pardon, de la gratitude. Il se nourrit de petits riens. Bien qu’il soit fugace et qu’on ne puisse le retenir, il existe bien une recette du bonheur et c’est à nous de la concocter.

Se réjouir de ce que nous considérons comme des acquis : une famille, un toit, une bonne santé, un travail, nous fait apprécier notre vie. Cette reconnaissance consciente nous amène à apprécier ce que nous avons plutôt qu’à déplorer ce qui nous manque. Les chercheurs constatent que les personnes qui développent consciemment leur sentiment de gratitude sont moins frustrées, plus ouvertes et plus optimistes que les autres. Elles ne font pas des possessions matérielles un but, ne se comparent à personne et ignorent l’envie. 

Le  grand sage chinois Lao Tseu  disait : "Il n'y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur c'est le chemin."

Cet atelier du journal créatif va vous permettre de rassembler les ingrédients votre propre recette de bonheur et ainsi aller vers lui le cœur rempli de la gratitude d’être en vie.

SAMEDI le 10 novembre 2018 de 10h00 à 16h00

Date limite d’inscription : Vendredi le 2 novembre.

Coût : 65$ Cela comprend tous les médiums de création, les collations et les breuvages sauf votre journal.

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L'ARBRE DE LA GRATITUDE 2016

Arbres de gratitude

Bonjour à vous tous et toutes

Voici venu le temps des fêtes, un temps de partage, de paix et d’amitié. Je veux vous offrir mes vœux et vous remercier de conserver le Journal créatif dans votre liste d’intérêt. Même si vous n’avez jamais assisté à un atelier, je suis contente que vous restiez en contact avec moi et que vous me suiviez ici et ailleur. Tous les autres qui êtes venus depuis 2011, vous me motivez à m’améliorer et à renouveler sans cesse mes thèmes et mes outils.

Les ateliers du Journal demeurent vivants et en constante évolution pour répondre à vos attentes. Vous recevrez à nouveau mes invitations dès le mois de mars prochain pour un atelier qui devient un classique au fil des ans : Bilan 2015 et vision 2016.

D’ici là, je vous offre ma dernière vidéo créative Paix sur terre.  Vous trouverez ci-dessous une activité à faire seul ou en famille. Nous pourrions nous laisser croire que tout nous tire vers le bas et que le monde va de mal en pis. Rien de tel qu’une activité autour du thème de la gratitude pour prendre conscience de tout ce que nous avons et nous redonner espoir et joie de vivre.

Les vertus de la gratitude

Se réjouir de ce que nous considérons comme des acquis : une famille, un toit, une bonne santé, nous fait apprécier notre vie. Cette reconnaissance consciente nous amène à apprécier ce que nous avons plutôt qu’à déplorer ce qui nous manque. Les chercheurs constatent que les personnes qui développent consciemment leur sentiment de gratitude sont moins frustrées, plus ouvertes et plus optimistes que les autres. Elles ne font pas des possessions matérielles un but, ne se comparent à personne et ignorent l’envie. 

UNE ACTIVITÉ POUR LE TEMPS DES FÊTES

Pour bien profiter de cette activité choisissez la journée qui vous convient le mieux. Commencez par lire les consignes ci-dessous et  rassemblez le matériel. Ne vous laissez pas arrêter parce qu’il vous manque un élément. Si cela arrive, soyez créatif et remplacez le par ce qui vous tombera sous la main !

Matériel

1.       La liste des 100 gratitudes

2.       Une branche d’arbre

3.       Un pot

4.       Du sable et/ou des cailloux et/ou des noix

5.       Des rubans, des fils, des bouts de carton, des crayons, des ciseaux…

Consignes

1.       Commencez par remplir la liste des 100 gratitudes. Pour y arriver, vous devrez penser à tous les gens que vous connaissez , à ce que vous possédez de matériel ou non, à des qualités,  à la nature et à toutes ces choses simples que l’on prend rapidement  pour acquis.

2.       Assemblez votre arbre de gratitude. Introduisez bien la branche dans le pot et décorez-le.

3.       Fabriquez de petites étiquettes et choisissez parmi vos 100 gratitudes quelles sont les plus importantes et transcrivez les  sur une étiquette. Suspendez l’étiquette dans votre arbre et ainsi de suite jusqu'à ce que vous sentiez qu’il est complet. Vous pouvez y mettre tout ce que vous voulez, des petites photos, de petits objets, tout….

Mettez le bien en vue et remerciez la vie de tant vous donner ! 

PAIX SUR TERRE

La force de la gratitude

Se réjouir de ce que nous considérons comme des acquis : une famille, un toit, une bonne santé, nous fait apprécier notre vie. Cette reconnaissance consciente nous amène à apprécier ce que nous avons plutôt qu’à déplorer ce qui nous manque. Les chercheurs constatent que les personnes qui développent consciemment leur sentiment de gratitude sont moins frustrées, plus ouvertes et plus optimistes que les autres. Elles ne font pas des possessions matérielles un but, ne se comparent à personne et ignorent l’envie. Voici en quelques mots l’expérience que cet atelier vous propose. 

Durée : 5 heures

Heure : 10h00 à 16h00

Lieu : Amos.

Coût : 60$ Matériel compris sauf le journal

Date limite d’inscription : Vendredi 21 août 2015

PROGRAMMATION JOURNAL CRÉATIF AMOS ÉTÉ 2015

Affiche programmation journal créatif été 2015

1.       LE JOURNAL CRÉATIF S’EXPOSE

Dans le cadre du Festival H₂O j’aurai ma bannière à l’Allée des Arts de la Société des arts Harricana. Je vous y attendrai pour vous parler du Journal créatif et pour vous faire expérimenter sa pratique par quelques pages. J’y exposerai également quelques unes de mes œuvres.

Quand : Vendredi le 10 et samedi le 11 juillet 2015

Heures : De 10h00 à 20h00                   

Lieu : 161, 1ère avenue Ouest Amos

Coût : Gratuit

2.       CONFÉRENCE : QU’EST-CE QUE LE JOURNAL CRÉATIF ?

Pour les personnes qui ne connaissent pas encore le Journal, je vous invite à une rencontre dans un endroit sympathique où vous recevrez toute l’information sur la méthode. Vous pourrez l’expérimenter directement la pratique par des exercices simples.

 Programmation Journal créatif Amos Été 2015

Quand : Mardi le 14 juillet 2015

Heure : 13h30 à 16 h30 approximativement.

Lieu : Coquine et Chocolatine   11, 1ère Avenue Ouest Amos

Coût : Une consommation prise sur place !

3.       UN APRÈS-MIDI SUR MON PATIO

Je vous propose ici une rencontre amicale chez moi au cœur de mon jardin fleuri en buvant un verre de limonade. Venez piger des exercices au hasard et faire quelques pages en utilisant mon matériel. Tous les livres d’Anne-Marie Jobin seront sur place pour consultation.

Quand   : Mercredi le 15 juillet  2015

Heures de la rencontre : De 13h30 à 16 h30

Durée de la  rencontre : 3 heures                Coût : Gratuit.  Matériel compris, sauf votre journal.

Veuillez m’informer de votre présence avant lundi le 13 juillet. Le nombre de place est limité.

4.       SUR LA PLACE DU MARCHÉ

Une dernière rencontre nomade sur la place du Marché public d’Amos. Cherchez ma bannière et venez me rencontrer à l’ombre d’une tale d’épinette. Un simple moment d’échange sur ce qu’est le Journal créatif et, qui sait,  mettre le nez dans mon croustillant journal intime ou saisir la possibilité de faire une petite page avec le matériel disponible sur place, si le cœur vous en dit…

Quand : Jeudi le 16 juillet 2015

Heure : 13h30 à 16h00                            .

Annulé en cas de pluie

5.       LA FORCE DE LA GRATITUDE

 Se réjouir de ce que nous considérons comme des acquis : une famille, un toit, une bonne santé, nous fait apprécier notre vie. Cette reconnaissance consciente nous amène à apprécier ce que nous avons plutôt qu’à déplorer ce qui nous manque. Les chercheurs  constatent que les personnes qui développent consciemment leur sentiment de gratitude sont moins frustrées, plus ouvertes et plus optimistes que les autres. Elles ne font pas des possessions matérielles un but, ne se comparent à personne et ignorent l’envie. Voici en quelques mots l’expérience que cet atelier vous propose.

Quand : Mercredi le 22 juillet 2015

Durée : 3 heures

Heure : 13h30 à 16h30

Lieu : Amos, lieu à déterminer.

Coût : 30$ Matériel compris sauf le journal

Date limite d’inscription : Vendredi 17 juillet 2015

6.       L’INTUITION, ÉCOUTER SA VOIX INTÉRIEURE

Selon certaines sources, l’intuition c’est une connaissance directe, soudaine et immédiate de la vérité sans l’aide du raisonnement ni données objectives. On a longtemps pensé que l'intuition était une chose très mystérieuse.  En étudiant ce phénomène, l'on se rend compte que c'est avant tout une chose très intime, qui se retrouve en chaque être humain.

C'est en fait un simple rapport entre le monde extérieur et notre monde intérieur. De temps en temps, il arrive que, sans passer par l'intellect, nous ayons une sorte d'éclair de savoir. Cet atelier tentera de vous donner des outils pour accroitre votre sentiment de connexion avec ce sixième sens afin de l’utiliser plus consciemment dans votre vie.

Quand : Dimanche le 2 août 2015

Durée : 6 heures

Heure : 9h30 à 16h30

Lieu : Amos, lieu à déterminer.

Coût : 70$ Matériel compris sauf votre journal

Date limite d’inscription : Vendredi 24 juillet 2015

Voilà le  programme !  Ne vous inquiétez pas, je vais vous réinviter ponctuellement pour les deux derniers ateliers. Souvenez-vous que vous devez vous inscrire au plus tard à la date limite. 

En attendant, portez-vous bien !

Je demeure créativement vôtre !

À bientôt

Louise