La force de la gratitude

Gratitude

Se réjouir de ce que nous considérons comme des acquis : une famille, un toit, une bonne santé, nous fait apprécier notre vie. Cette reconnaissance consciente nous amène à apprécier ce que nous avons plutôt qu’à déplorer ce qui nous manque. Les chercheurs constatent que les personnes qui développent consciemment leur sentiment de gratitude sont moins frustrées, plus ouvertes et plus optimistes que les autres. Elles ne font pas des possessions matérielles un but, ne se comparent à personne et ignorent l’envie. Voici en quelques mots l’expérience que cet atelier vous propose.

Date : Samedi le 28 novembre 2015

Durée : 4 heures

Heure : 12h30 à 16h30

Lieu : Amos.

Coût : 50$ Matériel compris sauf le journal

Date limite d’inscription : Vendredi 20 novembre 2015

Défi stress et santé globale

Larguer des sources de stress

Qu’il soit bon ou mauvais, le stress a des effets sur notre santé physique, psychologique et émotionnelle. Il se retrouve dans bien des sphères de notre vie quotidienne. Dans cet atelier, vous serez guidé à identifier vos principales sources de stress ainsi que les habitudes et les émotions qui les accompagnent. Vous serez invité à choisir un de ces agents de tension et à y apporter des changements. Des outils vous seront proposés pour vous aider à transformer ces émotions en quelque chose d’autre, de plus serein et de plus apaisant. À jeter par-dessus-bord, ne serait-ce que quelques-unes de nos sources de stress, on se sent plus léger et on s’envole vers de nouveaux horizons !

Cet atelier sera un prérequis pour des ateliers avancés sur ce thème.

À eu lieu en 2015       

Durée : 6 heures d’atelier

Coût : 70$   matériel compris sauf le journal

Date limite d’inscription : 

Défi stress et santé globale