Vous serez guidé afin d' identifier vos principales sources de stress ainsi que les habitudes et les émotions qui les accompagnent. Vous serez invité à choisir un de ces agents de tension et à y apporter des changements. Il devrait vous permettre d'acquérir de nouveaux outils de gestion du stress et vous aider à en atténuer certains effets négatifs sur votre santé. Il y aura également des exercices permettant d’ancrer les acquis de cette formation afin de pouvoir en retirer le plus de bienfait possible dans votre vie courante. Des outils vous seront proposés pour vous aider à transformer ces émotions en quelque chose d’autre, de plus serein et de plus apaisant.
À jeter par-dessus-bord, ne serait-ce que quelques-unes de nos sources de stress, on se sent plus léger et on s’envole vers de nouveaux horizons !
Cet atelier sera un prérequis pour des ateliers avancés sur ce thème.
Date : Dimanche 7 juin 2015
Durée : 6 heures d’atelier
Coût : 70$ matériel compris sauf le journal
Date limite d’inscription : Vendredi 29 mai.
Journal créatif, stress et santé globale
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